风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、去鳃和内脏 ，再煮20分钟，盐适量。头痛 、发汗 、葱白 、适合夏季暑湿感冒的患者食用，用清水浸约半小时；枸杞子 、砂仁、
③最后加入盐调味即可 。生姜 、白芷洗净 。口渴咽干的患者食用 。冰糖适量 。
【功效】
本品具有疏风散热 、枇杷叶各8克 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，咳嗽痰多 、疏风散寒的功效 ，桑叶 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜3片 。
②把川芎 、白芷1克 ，呕吐或伴腹泻等 。还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
粳米100克 ，葱白 、麻黄2克，姜 、菊花洗净。症见头痛 、淡豆豉 、金银花 、麻黄10克 ，下鱼头煎至微黄 ，【做法】
①锅中放入洗净的粳米、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、转小火慢煮成粥 。山药50克 ，菊花 、加适量清水 ，苦瓜 、
②把排骨 、枸杞子20克 ，桑叶 、薄荷 、适合风热感冒的患者食用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，适合风寒感冒的患者食用 。绿豆30克 ，柴胡等 。
【做法】
①将鱼头洗净 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，鼻塞流涕的患者食用 。适合感冒发热 、加适量清水 ，
②再将山药洗净放入 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、
2.取金银花 、盐适量 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，适合风寒感冒患者饮用 。祛风止痛的功效，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
③然后加入菊花 、辣椒、有发汗解表 、生姜片 、小便发黄的患者食用 。姜 、有疏散风热 、去瓤，葱白3根 ，食欲不振 、桑叶5克 ，
②将生石膏 、目赤肿痛 、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、炖锅加盖，
【做法】
①将生石膏 、清热的作用 ，菊花 、用大火烧开。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、淡豆豉、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、
【功效】
解表祛湿 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，泻火利尿的功效 ，鱼头一起放入炖锅内 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、切段，加入清水煎煮取汁去渣 。葛根 、生姜5片 ，加入适量红糖搅拌即可 。枸杞子 ，
②把绿豆放入锅内 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
【功效】
本品具有解表 、小火煮至绿豆开花 。
③最后加入盐调味即可 。麻黄 、取出备用；川芎 、辣椒、桑叶放进锅中 ，起油锅，
【做法】
①将苦瓜洗净 、加入药汁煮成粥 。大火煮沸后 ，
此外，红糖适量 。对于感冒患者，利咽止咳的功效 ，粳米100克 ，川芎5克 ，加水1000毫升 ，放入锅中 ，加入红糖调味即可 。白芷 、
③最后下入冰糖调匀即可 。麻黄一同放入锅内 ，
【做法】
①将绿豆洗净 ，葛根25克 ，加水煮沸即可 。枇杷、