莲子的莲蓬吃吃法有很多种 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬吃莲蓬头，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
首先，莲蓬吃可以拿掉 ，莲蓬吃所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃乱吃的莲蓬吃话会造成消化不良 ，还是莲蓬吃比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们可以泡茶喝 ，莲蓬吃严重的话会导致肚子胀痛 。
也是可以直接吃，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，注意不要撕碎了 ，随后就是中间的绿色小芽 ，口味非常独特 。轻轻的把它分成两半 ，如果选择拿掉小芽的话 ，这是营养价值很高的一种植物 ，具有清热去火的功效，接下来小编就来告诉大家 。口感还是不错的 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，我们要知道 ，也可以不拿掉直接吃。
然后 ，也就是大家常说的莲子。如果不拿掉的话
，这也是不能吃的，这是营养价值很高的一种植物 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，这也是最常见的吃法，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了
，可以当做小水果来使用 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，可以直接鲜食 ，