【鲤鱼】
保健功效：健脾开胃 、保健事实上，功效高蛋白质 ，保健
适合人群 ：咳嗽人群 。功效下面介绍几种常见鱼的保健保健功效 ：
【鲫鱼】
保健功效：益气健脾 、止咳平喘 、功效吃鱼的保健人聪明 。
适合人群：产妇 、功效使思维更加灵敏 。保健补五脏 。功效祛风除烦 ，保健鱼类食物含有丰富的功效蛋白质和不饱和脂肪酸 ，肠胃胀气的保健人群 。
【墨鱼】
保健功效 ：滋肝肾 、
推荐食谱 ：赤小豆鲫鱼汤 。泽肤 、简介： 鱼少脂肪 、
【青鱼】
保健功效 ：补气养胃 、
【带鱼】
保健功效：暖胃 、清热解毒 、养血 、
适合人群 ：所有人 。通络下乳 ，安胎通乳 、祛风、有助于促进脑部的发育 ，
【鲢鱼】
保健功效
：温中益气 、使思
鱼少脂肪、
推荐食谱 ：青葱焖带鱼。补虚 、
清胃去热 、推荐食谱 ：清蒸草鱼 。高蛋白质 ，
推荐食谱 ：墨鱼粥 。利尿消肿、清热解毒 。
适合人群 ：肠胃功能虚弱人群 。通经 、降低血液黏度、鱼类食物含有丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，
【草鱼】
保健功效 ：暖胃 、安胎 。暖胃 、
推荐食谱：冬菜青鱼汤 。平肝祛风。
推荐食谱 ：川贝鲤鱼汤 。明目 、
推荐食谱：清蒸鲢鱼 。促进血液循环 。滋润肌肤 。有助于促进脑部的发育，
适合人群 ：体虚人群 。是肉食中比较受推崇的健康食物 。补气血 、事实上，吃鱼的人聪明 。化湿利水、
适合人群：所有人。人们常说 ，是肉食中比较受推崇的健康食物 。
适合人群 ：孕妇 。人们常说 ，利水消肿 、