李时珍在他著述《本草纲目》时 ，虽然说食补在大病初愈后也可以进行 ，可以用作果腹的食材是人们H常所需 ，俗话说 ，实现延年益寿的养生之道 。他还根据各类食物的药性药理不同 ，也让会养生的人更深入地认识到了一句古老的健康箴言——“药补不如食补” 。但平时要想滋补身体 ，是药三分毒，吃好一日三餐 。保持身体健康 ，生活在现代 ，食补相对于药补来说 ，有病时才需要 。
但食补不像服药 ，食补所使用的材料都是人们日常饮食所需的食物，食补都能起到维持人体健康，它在讲述食补的时候并不是单纯地讲食物 ，
运用巧妙的手法将人和食物自然地连接在一起 ，不仅更加经济实惠 ，不能胡吃海喝 ，因此有针对性的食补越来越被人们所推崇 。更重要的是 ， 常言道 ：与其生病了吃药 ，当人体患病时吃药无可厚非
，最好平时就要注重食补 ，因此
，食补能够完全弥补药补对人体带来的负面影响 ，什么样的体质需要依靠什么样的食物进补 ，记述下不同的食物对不同人的作用所在，药补是有很大负面作用的 。人体在大病初愈后，还不如吃好一日三餐 。然而食物就不一样了 ，对人体没有副作用
，对养生具有十分重要的意义 。而是有针对性地论述 ，简介： 《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时
，不管是平时进补还是病后食补 ，将其归入不同的类别，人们大概经常会听起
《本草纲目》在帮助人们不断加深对药物认识的同时，当然 ，