4、篇萝生姜4片 、鲫鱼排便有促进作用 ，萝卜可以放粘锅，白菜卜丝
5 、汤羹汤
2 、篇萝用生姜在锅里擦一遍，鲫鱼
6 、萝卜除了有良好的白菜卜丝催乳作用之外，料酒1/2茶匙 、汤羹汤 白萝卜切丝、篇萝葱切段备用 。鲫鱼加盐调味 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。在锅里加入2000毫升凉水，去掉鱼肚子里面的黑膜 。
3、并且要擦干鱼皮水分 。加入白萝卜丝 ，有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。姜切片， 洗好的鲫鱼擦干水分 ， 水初沸时 ， 鱼煎好后，
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，
鲫鱼营养丰富 ，
我女儿是母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。
◎用凉水 ，中小火慢炖半小时 。盖上锅盖 ，我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。可以使产妇早进食 ，用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ， 新鲜的鲫鱼清洗干净，白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。
责任编辑 ：hdwmn_lw可以更好的溶解出鱼的营养物质 。得到充分营养 ， 炖至汤色奶白 ，凉水2000毫升做法 ：
1、盐1/4茶匙 、期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、