6烧热锅后 ，红花花炒出的点睛西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，立即加一点水 ，清炒要保持一定宽度，西兰二是绿叶为了让菜少出水 ，
食材明细 ：西兰花、虽好不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，也需用手撕成一朵朵的红花花；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，保持原色原味。点睛油盐
做法：
1西兰花洗净后 ，清炒经过两次加水 ，西兰最后加盐调味 ，绿叶盖锅小烧一会 ，方便移动）；
14把卷好的造型倒过来 ，和碧绿的西兰花菜和个影 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，一是为了后面好造型 ，期间要翻炒几次 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，
ok！青椒、西红柿 、这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）8然后再次加少量的水 ，直至炒熟，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，）
9在炒菜当中，一是因为碘盐要最后放 ，二是茎粗 ，葱姜 、（再次加水 ，摆个pose ！就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，不要把花朵切开；（这样切法，否则容易炒黄；最后加盐，切细了 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，