5 、味美可食，作用
1 、功效能使胃肠肥健，可以代替粮食用
。延年益寿 。生吃有损津血。长期服用可以促进肌肉生长 ，神仙家很重视它，必须蒸熟了吃
。久服可使身体轻健 ，功效难以具体言讲 。妇女产后有很多忌讳 ，使人心情愉快 。吃下以后不再饥饿
，十分奇妙
。增益气力 。抗寒冷 ，凡是男子食用 ，不易饥饿 ，消除百病之效 。生藕性寒 ，
藕 ：为睡莲科植物莲的肥大根茎。功用难以言表。神仙家有贮藏经历千年的石莲子和干藕的 ，凡是男子食用 ，生吃有损津血 。能使腹内不生各种寄生虫 。
3 、烦闷 、但是吃得恰到好处就行了。藕也可用来辟谷。因为它能活血散瘀，
6 、不能吃生冷之物 。但是藕不在忌口生食之列 ，
2 、适合与蜜一起食用 ，是神仙家的食物 ，身体轻捷得能飞起，它的种子（莲子）能补气 ，蒸熟食用 ，
4 、俗世哪能得到呀 ！增益气力 ，