莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝1个（约200克）
。莲藕切块，菠萝

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 
、及功菠萝去皮，莲藕菠萝去皮 ，菠萝再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，汁的做法加入菠萝汁中不必沉淀，及功宜迅速饮用，莲藕否则会氧化变黑。菠萝 【做法】     1、汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功才可以连皮食用。莲藕之后再以冷开水泡洗，菠萝简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），汁的做法

建议喝3天，停1天。莲藕表面刷洗干净、用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，泡盐水3分钟后 ，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，

【做法】
    1
 、