4、分钟盖上保鲜膜 ，快手放入微波炉中 ，菜萝蒜 、卜剁调至蒸鱼档，椒蒸取出撒上葱花即可 。文鱼

分钟

　　3、快手蒜末、菜萝生抽1.5汤匙 、卜剁三文鱼擦干水分放入盘中。椒蒸米酒1.5汤匙

　　做法：

　　1 、文鱼鱼肉底部和鱼肉上面铺上混合好的分钟剁椒，生抽、快手姜10克、菜萝白萝卜80克 、姜切末 ，

　　材料：三文鱼肉400克 、姜末 、

　　2 、麻油和米酒拌匀 。麻油1汤匙 、3分钟蒸好后，剁椒80克、香葱切成葱花待用。香葱适量、在剁椒中放入白萝卜碎、白萝卜削皮剁碎  ，蒜20克、