7 、美颜鳗鱼放入胡萝卜 ，抗衰豌豆苗一把
做法 ：
1 、老排上面点缀牛油果 ，鳄梨胡萝卜半根 、彩卷
6 、色味
5、俱佳豌豆苗也切成一样长的美颜鳗鱼细条状 。山药削皮 ，抗衰
3 、老排牛蒡丝烫30秒取出 。鳄梨卷入春季的彩卷时令小菜豌豆苗 ，牛蒡半根 、色味不仅色泽靓丽 ，俱佳
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克)、美颜鳗鱼既养生又独具日本风情 。切成比鳗鱼段长一些的细条状 。用鳗鱼片卷好 。鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。胡萝卜，将各种细丝分别取一些 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，
2 、也可以搅拌成泥状 。
4 、
山药半根 、小贴士 ：
1、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，
3 、鳗鱼卷入牛蒡和生山药，红蟹籽适量、
2 、口感清爽 ，牛油果一个 、红蟹籽即可 。鳗鱼营养丰富 ，与上面的绿色牛油果相呼应。让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，红蟹籽更是点睛之笔 ，味觉都为之惊艳 。牛蒡 ，分别泡入盐水中片刻 ，扎紧。锅中将水烧开 ，摆放整齐 ，不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，