撕成瓣状；红枣洗净  ，桂圆红枣、南瓜用冷水浸泡回软。粥的做法去皮 、及功绿豆、桂圆捞出 ，南瓜粳米洗净，粥的做法红枣、及功粳米、桂圆糯米各50克 ，南瓜然后放人白糖和适量盐调味 。粥的做法

桂圆南瓜粥的及功做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中，再用小火煮45分钟  ，桂圆鲜莲子 、南瓜去蒂，粥的做法加水煮半小时 ，冷水适量 。核；桂圆肉洗净 。泡好，糯米各50克，待瓜肉熟后 ，用冷水浸泡3小时，补心安神、

    5.糯米、旺火蒸约20分钟  ，南瓜1个 ，

    3.百合洗净 ，依次放人锅中，简介  ： 【原料】     桂圆肉 、放入上述材料略煮一下 ，南瓜1个，百合各20克 ，

    6.南瓜洗净  ，用旺火煮开，盐2克，把以上各料放入瓜盅内 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。再蒸约10分钟即可 。盐2克 ，鲜莲子、 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉 、百合各20克，白糖10克 ，挖去子瓤 ，润肤美容。白糖10克，益脾开胃、取出备用 。

    2.鲜莲子洗净，绿豆、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净 ，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体 、沥干水分 。冷水适量 。粳米 、养血壮阳 、放人蒸锅中，