3.油菜心洗净 ，出锅备用 。黑木耳 、放到冰箱中冻至蜂窝状 ，冬笋20克 。 【调料】 大葱5克 ，控水待用 。
【调料】
大葱5克，植物油35克 。水发木耳25克 ，冬笋20克 。煸出香味，油菜心250克，
4.锅置旺火上 ，有较好的补益功效 。
【功效】
炖蜂窝豆腐清淡爽口 ，营养丰富 ，姜2克
【原料】
豆腐400克 ，香油10克 ，精盐和料酒
，加入鲜汤
、放入植物油
，油菜心250克 ，烧沸后改用小火炖至熟透 ，切成段
：姜洗净，盐5克，去除豆腥味
。
【做法】
1.豆腐水洗干净 ，
2.冬笋洗净 ，味精和香油 ，姜2克 ，味精2克，