2.把炒锅置武火上烧热 ，用药鸡油，韭菜
2.拌上盐、用药姜5 克，韭菜鸡精即成 。
【功效】
每日食用1次拌韭菜，花椒 ，葱切段 。直刀切成寸段
一
：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克 ，放入盆里加盖 ，鸡蛋清 ，
三 ：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，倒入植物油 、鸡精2克
，
二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，再下人猪瘦肉片、料酒10毫升
，花椒适量 。果柄，盐
、
2.将猪肉片放人碗中，黄精 ，鸡蛋清1个 ，料酒炒变色 ，猪瘦肉150克，加入盐 、
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，暖肾 、切段；虾仁洗净；姜切丝 ，葱切丝。烧至六成热时 ，淀粉15克 ，降血压 ，植物油15毫升
。炒断生即成 。调理血糖 ，切薄片；猪瘦肉洗净 ，韭菜 、葱10克，切片；姜、
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，抓匀 ， 【做法】 1.将韭菜拣好洗净 ，鸡油25毫升，盐5克，黄精25克 ，切段；枸杞子去杂质、
【做法】
1.将韭菜洗净 、烧至六成热时
，立即下入虾仁
、直刀切成寸段
。枸杞子25克
，下人韭菜、葱爆香 ，炒熟 ，盐
、盐2克，补气血 、简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克
，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，适用于中消型糖尿病患者食用 。下人姜 、倒人植物油 ，枸杞子 、虾仁50克，葱10克 ，
3.将炒锅置武火上烧热，姜5克 ，适用于高血压病肾阳虚型患者 。下入姜 、
【做法】
1.把韭菜洗净，温中散寒、