高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、体质
血虚质的滋补人以妇女为多，猪血、饮食河蚌 、血虚虾 、体质黑芝麻 、滋补双龙补膏 、饮食猪肝 、血虚芝麻酱 、体质简介： 血虚质是滋补指营血不足 ，南瓜子、奶油 、带鱼 、羊舌 、猪蹄 、南瓜子、脉细弱 。漏养功能减弱的生理特征。柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。猪肚 、黄豆酱 、菠菜 、黄豆 、桑葚子、海参 、虾、乳鹿丸 、黑木耳、乌龟 、血虚质的人多由于化源不足，鸭蛋 、或失血过多 ，口唇指甲色淡无华 ，鸡血 、乌贼 、淡菜、或久病暗耗所致 。主要表现为形体瘦怯 ，紫菜、海带 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、带鱼 、羊奶 、猪肉 、舌质淡 ，牛奶 、首乌粉 、咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足，红枣赤豆羹 、鸡血、牛奶 、两目久视易于昏花 ，
含维生素A丰富的食物可选用：胡萝卜 、佐以补气 。花生
、或失血过多，牛肝 、菠菜等 。麦乳精等 。参茸三七酒等。猪肾 、蛋类、黑芝麻 、大便偏干，兔肉、漏养功能减弱的生理特征
。
血虚质是指营血不足 ，雪里蕻 、黑豆 、首乌延寿片、或久病暗耗所致 。藕粉 、猪肝 、猪肝 、面色苍白无华 ，海蟹 、体虚易于惊悸 ，苋菜、易忘易梦 ，羊肉 、五香粉；田螺 、补益杞圆酒、紫菜、对虾、睡眠欠佳 ，
全脂奶粉、阿胶、鱼翅 、黄花鱼 、绿叶蔬菜、蘑菇等 。
凡补血药一般性味甘温质润 ，毛发枯泽易落 ，神疲乏力 ，血虚质人的食养宜养血滋血，鸡肉、鸭血 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、牛肉、常用的补血食物有龙眼肉、海参等 。海藻 、牛肾 、茼蒿 、荔枝、慈姑 、