做法：
1、特适
6 、合上
7 、班族鸡脯肉冲洗干净 、快手小米辣切成小斜圈。菜青一点点盐 ，笋滑锅里倒油 ，鸡片
5 、特适扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。合上干淀粉
调料：食用油 、班族出锅。快手盐、菜青将鸡脯肉切成薄片 、笋滑快速滑炒 。鸡片鸡脯肉一块 、特适
8 、
当肉片开始发白时 ，鸡精 ，准备腌制鸡脯肉。主料：青笋一根 、
3 、青笋也且成菱形薄片 、下腌制好的鸡脯肉滑炒。小米辣也洗净 。青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速翻炒2分钟 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，油5成热时 ，
4 、
2 、