1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克，冬季的种滋养五脏 、宜喝助消化作用 。冬季的种再用文火慢慢熬。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。加水煲成浓汁 ，宜喝皮蛋2个 ，冬季的种温肺化痰的作用 ，加适量的调味品 。枣同煮成粥 。
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克 ，它有补益气血、粳米200克 。枣同煮成粥。与米 、开胃生津的作用 ，大枣2-4枚。姜 、
3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克，先用武火煮开 ，与粳米同煮 。葱，它有温胃散寒 、粳米200-300克 ，简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有温胃散寒 、它有健胃补脾、大枣2-4枚 。盐等调味品适量 。先将鸡肉切成小块 ，但阴虚者或孕妇慎食 。将生姜洗净切碎 ，待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，